Reacció de curtcircuit: per què us perjudiqueu?

Content

Reacció de curtcircuit Definició: cap per sobre
Reacció de curtcircuit: la psicologia veu els informes falsos com la causa
Conseqüències de la reacció de curtcircuit: no finalització automàtica
Entrenament per al control de les emocions: canalitzar els sentiments de manera sensata
compensació
desviament
actitud
Desfer la reacció de curtcircuit
autoreflexió
El penediment
Oferta de pau
El que també han llegit altres lectors

De vegades, la mesura és plena. Qualsevol que estigui molest per alguna cosa durant molt de temps i que sempre estigui callat en tindrà prou, aleshores pot ser Reacció de curtcircuit vingui: amb la ràbia més gran, la feina es tira de cop, les portes es clausuren i la parella es separa. La llarga tensió sostinguda va desaparèixer en qüestió de segons. Tanmateix, pot haver-hi un munt de vidres trencats davant dels peus. Les reaccions de curtcircuit en realitat no són tan inofensives. Per què us feu mal amb això i què podeu fer ...

Reacció de curtcircuit Definició: cap per sobre

Coneixem el terme curtcircuit per electricitat: corrent circula entre dos pols d’una font de tensió sense resistència - per exemple mitjançant un dispositiu que funciona amb electricitat - es produeix un curtcircuit. Com a resultat d’aquesta reacció de curtcircuit, sovint s’asseu a la foscor sense electricitat.

Què és una reacció de curtcircuit en relació amb els humans? El que es vol dir és una reacció que consisteix en una acció de curtcircuit. Transferida al curtcircuit elèctric, la reacció de curtcircuit també no té resistència, normalment en forma de Prudència i reflexió.

Aquesta acció reactiva s’acompanya d’una forta, principalment emocions de curta durada, els anomenats afectes, com la ira i la por. Per tant, un acte d’afecte s’utilitza de forma sinònima amb reacció de curtcircuit.

Les reaccions de curtcircuit són principalment causades per ja conflictes a foc lent més llargs. És la famosa gota que fa que el barril es desbordi: una ocasió actual, com ara una provocació, allibera frustració o tensió en una reacció de curtcircuit.

Els antecedents són sovint actituds emocionals com:

Gelosia,
Decepció,
Ofensa,
Venjança.

Reacció de curtcircuit: la psicologia veu els informes falsos com la causa

El nostre cervell és com un superordinador: ha de sortir d’un d’ells tot el temps Varietat d’impressions sensorials seleccioneu quines es transmeten a la consciència i inicieu les accions adequades. S'estima que els ulls sols transmeten almenys 10 milions de bits al cervell en un segon.

Aquesta selecció no es fa conscientment, però encara té conseqüències, perquè de vegades es prenen decisions ignorant la ment. Aquesta reacció de curtcircuit és com un informe fals a l’ordinador. És evocat per processos bioquímics.

Aquests es poden pertorbar en el procés, per exemple amb persones manca de control d’impulsos. Això pot afectar a persones que pateixen un trastorn límit, per exemple.

No poques vegades pateixen inestabilitat emocional, són molt impulsius i propensos a comportaments arriscats o agressius. Per descomptat, no tothom que actua en una reacció de curtcircuit té un trastorn mental greu de seguida. No obstant això, hi ha un cert perfil psicològic en les accions afectives:

Tendència a reaccions violentes
irritabilitat
Inseguretat
Canvis d'humor

Hi ha diversos factors que afavoreixen una reacció de curtcircuit, de manera que la vostra pròpia personalitat no ha de ser el principal criteri. Per exemple, se sap que drogues i alcohol desinhibir. Però la falta de son també té conseqüències dràstiques:

Un estudi realitzat per investigadors suïssos ho va examinar Comportament de risc per part dels estudiants homes. Es va trobar que aquells que només tenien cinc hores de son per nit prenien decisions significativament més arriscades que els estudiants del grup control que van dormir prou.

Un altre estudi que va examinar la relació entre Habilitats de lideratge i comportament del son examinat.

No és sorprenent: els gestors també necessiten dormir. En cas contrari, sovint es pot observar un comportament irritable i malhumorat que provoca conflictes. També ser decisions arriscades - reaccions de curtcircuit, com més sovint.

Conseqüències de la reacció de curtcircuit: no finalització automàtica

Des del punt de vista legal i criminològic, una reacció de curtcircuit, si el psiquiatre o psicòleg la classifica en conseqüència, pot provocar una incapacitat de culpabilitat. Tanmateix, només és el cas de pertorbacions massives de la consciència decidit.

Tot i que la majoria de les reaccions de curtcircuit de la vida professional encara són relativament inofensives, d’altres poden tenir conseqüències penals. Eliminació no autoritzada del lloc de treball després d'una discussió amb el cap us podria costar la feina:

És a dir, quan heu incomplert els vostres deures tan greument que no és raonable per al vostre cap continuar una col·laboració amb vosaltres. Qui en una reacció de curtcircuit insults salvatges o fins i tot constitueix un dany corporal, ha d’esperar la seva finalització sense previ avís.

Tanmateix, l’eliminació no autoritzada de la feina després d’un argument no ha d’acabar així: Quan ho estigueu violència verbal i física i, en canvi, simplement heu tranquil·litzat la vostra ment passejant per un altre lloc.

Torna a la feina el mateix dia i preneu la vostra feina de nou o ofereix al teu cap perquè els acabi, et sembla bo. Fins i tot una baixa per malaltia l’endemà no justifica la baixa sense previ avís (Ref.: 10 Sa 49/06).

Tant per la part del dret laboral. Depenent de l’extensió del curtcircuit, a Relació de danys irreparables prendre: Qualsevol que insulte als col·legues per l'afecte o li llenci coses al cap de la seva parella El que sempre et volia explicar ..., accepta que hi haurà delictes massius.

Les separacions com a reacció de curtcircuit o com a resultat d’aquest comportament es produeixen una i altra vegada. Tot i això, també suggereixen això anteriorment, alguna cosa no anava bé era, encara que fos només que no hi hagués prou comunicació.

Entrenament per al control de les emocions: canalitzar els sentiments de manera sensata

Però, i si podríeu ser algú propens a accions impulsives? Potser heu vist apagades més sovint? Especialment aquells que estan sotmesos a una gran tensió desenvolupen la visió del túnel.

Si no es veuen diverses opcions, això pot provocar una reacció de curtcircuit. Podeu evitar-ho aprenent el vostre Controlar les emocions. Com pot funcionar:

compensació
Si observeu que s’està acumulant alguna cosa en vosaltres, necessiteu una compensació. La forma de dissenyar-la depèn de la vostra personalitat. L’exercici és una manera fantàstica de deixar anar el vapor. Treballem, l’adrenalina es redueix, les hormones de la felicitat s’alliberen i, alhora, fem alguna cosa per la nostra forma física. Altres prefereixen una bona conversa amb els amics i reben consells valuosos. I un tercer es relaxa amb exercicis de meditació i relaxació.
desviament
La distracció funciona millor quan intervenen altres sentits. Malauradament, la dutxa freda poques vegades està disponible a l'oficina. Un passeig (pas ràpid) a l’aire lliure és una possibilitat, perquè obteniu noves impressions sensorials. O podeu escoltar aquesta música que redueix l’estrès en un 65%.
actitud
Treballa la teva actitud general. L’alegria de la vida i l’optimisme us donaran una sensació de certesa a la llarga. La certesa que podeu utilitzar les vostres habilitats per maniobrar-vos fora de situacions de conflicte. Els que es mostren amables amb ells mateixos no són tan ràpids a jutjar les altres persones. A més de permetre que altres persones cometin errors, tal com us passen de tant en tant.

Desfer la reacció de curtcircuit

I si passa? De vegades, una paraula resulta en una altra. Per redreçar-lo de nou:

autoreflexió
La reacció de curtcircuit implica reaccionar més ràpid del que es podria pensar. Podeu compensar-ho practicant l’autoreflexió: què acaba de passar, per què vaig reaccionar d’aquesta manera, què va desencadenar el comportament de l’altra persona que tenia dins meu? Podria haver reaccionat excessivament? La meva reacció es basa en un malentès?
El penediment
De fet, potser hi teníeu raó: la qüestió és com ho comuniqueu. Mostrar penediment no significa necessàriament admetre que us equivoqueu. Més aviat, vol dir que heu reflexionat i que trobeu el vostre comportament inadequat en aquest moment. Això inclou demanar disculpes per la reacció de curtcircuit si, per exemple, us heu posat fort o heu reaccionat de manera inadequada.
Oferta de pau
Sovint la gent està més disposada a parlar quan no només s’enfronta a un problema, sinó que també s’ofereix una solució. Sigui quin sigui el desencadenant de la reacció de curtcircuit, com abordeu el problema? Qualsevol persona que tingui habilitats de resolució de problemes demostra que aborda les coses de manera constructiva. El principi de bona voluntat es reconeix i fa perdonable una reacció de curtcircuit.