Sense formació: què fer?

Content

• Definició de subocupació: insuficient ocupació
• Conseqüències del subocupació
• Sense formació en el treball: reconeixement dels símptomes
• Investigació de les causes fonamentals: per què no teniu problemes?
• Les condicions espacials
• Cas clar: necessiteu més llibertat.
• Les condicions jeràrquiques
• Cas clar: estàs ple d’idees.
• Les condicions estructurals
• Cas clar: està compromès.
• Les condicions mentals
• Cas clar: necessiteu varietat.
• Anàlisi dels vostres propis desitjos
• Baixeu-vos de la roda del hàmster: podeu fer-ho
• Analitza les causes
• Canvieu la vostra actitud
• Cerqueu la conversa oberta
• Crear una sensació d’èxit
• Canviar d’empresari

En moments d’excés d’estrès i esgotaments, m’agrada Underchallenge al principi sona com una broma. Pot tenir conseqüències de gran abast en la salut. Pega especialment a les persones treballadores. Qualsevol persona nouvinguda de la universitat que tingui una gran motivació i comenci una nova posició només ha de reconèixer que la feina no és molt difícil i es veu frustrada. Poder fer front a les tasques amb la mà esquerra: al principi sembla una recepta per a l’èxit professional, l’avanç en la jerarquia i, per descomptat, el pagament adequat. La suposició és que els que són bons avancen. Però si sou massa bons i us sentiu constantment desafiats, no només us sentireu infeliços, sinó que també perdreu la vostra motivació. Com es pot reconèixer les greus demandes insuficients a la seva feina i què pot fer al respecte ...

Definició de subocupació: insuficient ocupació

Si alguna cosa surt malament en algun lloc, se sol reconèixer immediatament la necessitat d’actuar. Malauradament, la manca de demanda laboral és un d’ells gran excepció. Al cap i a la fi, l’onze per cent de tots els empleats ho saben:

Hi ha avorriment badallant, passes vuit hores al dia en mode rutinari. Feu alguna cosa al respecte? Ah, per què ... És bastant bo tal com és ... Però és realment això?

En molts casos s’ignora o s’accepta. Aquestes persones són l’elecció equivocada per a la posició respectiva, perquè el seu coneixement, compromís i experiència poden marcar una gran diferència en altres llocs.

Els supervisors, els col·legues, els amics i altres són, fins a cert punt, els culpables de la persistent mirada apartada dels problemes de demanda insuficient actitud col·lectiva. En conseqüència, podeu comptar amb sort si us podeu sentir còmodes en la vostra feina i mirar la finestra durant la meitat del dia. La feina perfecta: sense tasques, sense problemes, sense estrès.

Conseqüències del subocupació

El que per fora pot semblar un paradís per als treballadors pot ser un infern per a alguns treballadors. La falta d’entrenament i l’avorriment a la feina poden càrrega també i esgoteu per la vostra pròpia força com a exigències excessives i tensions constants.

El burnout com a "malaltia del gestor" ha estat en boca de tothom durant anys. S'accepta per complet socialment que s'esgota a causa d'un excés de treball, perquè això indica (aparentment): Aha, la persona és treballadora!

Tothom que estigui a la vora de l’esgotament segons la lectura comuna no hi ha un problema d’autogestió, sinó molta feina, sempre està ocupat, de manera que ha de ser important. Tot sona molt millor que la "depressió", que encara té alguna cosa de "vostra culpa" i excentricitat psicològica.

Anàlogament al burnout, els autors suïssos Philippe Rothlin i Peter Werder van desenvolupar el terme Foratla característica central de la qual, juntament amb l’avorriment i la manca d’interès, és la falta de desafiament.

Són semblants al burnout conseqüències: Insatisfacció, falta d’atenció, dubtes persistents i la pregunta de si l’ocupació actual és realment l’adequada. En casos especialment dramàtics, fins i tot es pot produir depressió.

Sense formació en el treball: reconeixement dels símptomes

On comença el desafiament? Algunes persones ja se senten desafiades quan només han de realitzar una tasca parcial en un projecte i tampoc no són responsables de tota la resta.

Molts estan contents quan no estan ocupats fins al 110% del matí a la nit, però tenen una mica de temps per respirar. Està subestimat molt individual i està determinat principalment per la vostra actitud personal i el vostre propi rendiment.

Si cada dia estàs ple d’energia i vols córrer d’una tasca a l’altra, la necessites significativament més ocupació i més aviat té la sensació de ser poc desafiat. El mateix s'aplica, per descomptat, als empleats que ja han adquirit anys d'experiència professional, amplis coneixements especialitzats i habilitats importants. Aquells que han interioritzat els mateixos processos una vegada i una altra se sentiran desafiats més ràpidament.

Per tant, haureu d’esbrinar per vosaltres mateixos si sou insuficients en la feina. N’hi ha alguns símptomesAmb compte:

• Estàs avorrit regularment durant un llarg període de temps.
• Sents que les teves tasques són massa fàcils per a les teves habilitats.
• Et dediques molt de temps extra per no acabar massa d'hora.
• Cal acabar amb el temps al final del dia.
• No recordes l’últim repte laboral.
• Estàs habitualment amb el teu cap o els teus col·legues i preguntes si queda alguna cosa per fer.
• Es fa més desgraciat a la feina cada dia.
• T’agradaria poder aprofitar tot el teu potencial.
• Et trobes posposant perquè t’ho pots permetre.
• No tens la sensació de desenvolupar-te professionalment.
• Els companys de feina us pregunten com podeu acabar sempre d’hora.

Investigació de les causes fonamentals: per què no teniu problemes?

Tard o d’hora, la rutina forma part de totes les feines. No cal dir que l’avorriment s’instal·la en alguns punts. Tot i això, pot haver-hi un altre motiu que us hagi fet semblar poc motivat a la feina darrerament: hi esteu entrant La vostra creativitat es va alentir.

Recordeu la darrera vegada que vau treballar en alguna cosa nova que us va portar tota la creativitat? Quan vau saltar al desenvolupament d’un nou producte o programa? Quan compartiu un equip i vosaltres solució innovadora heu treballat o simplement heu pogut jugar una mica a l'àrea de disseny?

Si responeu aquestes preguntes amb "mai" o "No recordo", llavors alguna cosa no funciona fonamentalment. Aleshores és hora d’una conversa oberta amb el vostre cap o fins i tot d’un canvi de rumb.

Per saber-ho exactament, és a dir, si en teniu cap a la vostra carrera nova direcció pregunteu-vos quines situacions s'apliquen a vosaltres.

• Les condicions espacials

  Està comprimit en un petit cubicle amb gairebé poca llum del dia, però amb companys que us molesten. El Soroll de fons tenir una copiadora just al costat és una impertinència aire Igualment. La llum artificial brillant us proporciona un mal de cap.
  
  Cada pas fora del lloc de treball es veu amb recel. Viouslybviament, aquesta empresa no ha sentit a parlar del fet que certes condicions laborals no només inhibeixen la creativitat, sinó de manera general poc sana són.
  

  Cas clar: necessiteu més llibertat.

  Lloc per a tu mateix desplegarper poder difondre tots els materials. Espai per aixecar-se de la cadira i passejar de tant en tant. L’oportunitat d’obrir la finestra i mirar cap a fora, per tenir noves impressions i Implementar impulsos ser capaç de. Per exemple, intenteu convèncer el vostre cap perquè treballi des de casa un o dos dies.

• Les condicions jeràrquiques

  Estarà bloquejat. Sempre ho hem fet segueix sent la informació més amable. Ni des del supervisor ni des de l’empresa interès sobre canviar alguna cosa en pràctiques habituals.
  
  tradició va fer que aquesta empresa sigui fantàstica i això és bo. Va ser allà molt abans que vosaltres i hi serà molt després.
  

  Cas clar: estàs ple d’idees.

  Teniu nombrosos suggeriments de millora: Processos a l’empresa que es podria optimitzar. Solucions suggerides per a problemes prolongats. Les vostres idees serien beneficioses per a tots els implicats. Només amb una ràpida sessió de pluja d’idees n’hi hauria prou per canviar encara més. O potser podeu iniciar el vostre propi projecte.

• Les condicions estructurals

  Presenteu els vostres conceptes, s’envien d’un gestor al següent, però d’alguna manera no passa res. Es podrien fer tantes coses si s’aprovessin. Però primer cal omplir 30 formularis. S’han de presentar a temps i comprovat convertir-se en. A continuació, podeu veure més enllà.
  

  Cas clar: està compromès.

  T’impliques, també aconsegueixes entusiasmar-te a un o altre amb la teva preocupació: només fracasses per culpa d’elles condicions burocràtiques. En el millor dels casos, els vostres suggeriments es poden implementar en dos anys. Però mentalment ja esteu en un altre lloc, en un nou projecte. Una solució: buscar una conversa amb el cap; tampoc no pot ser del seu interès que les millores s’emportin per sempre. En extrem, però, l’únic que queda és canviar de feina.

• Les condicions mentals

  Es pressiona en un horari ajustat. El hores laborals s’especifiquen rígidament i tots els altres processos de treball són igual de rígids. Tot és uniforme, poc variat. La rutina dóna forma al treball quotidià. El teu cervell funciona així en espera.
  

  Cas clar: necessiteu varietat.

  Monòton Els fluxos de treball són un anatema per a vosaltres. L’horari laboral flexible és important per a vosaltres; aquesta és l’única manera de treballar millor. No podeu activar la vostra creativitat a les 8 del matí i apagar-vos a les 18 hores com un interruptor de llum. Una vegada més, heu d’intentar negociar un model més flexible per vosaltres mateixos. Com a alternativa, també podeu mirar al seu voltant internament per buscar altres llocs que prometen varietat i reptes.

Anàlisi dels vostres propis desitjos

Us reconeixíeu en un lloc o en un altre? O aquí es descriuen algunes parts del vostre treball actual que no us semblen especialment ideals, però acceptables? Sempre es planteja la pregunta de quant és de gran Patiment és.

La sobrecàrrega constant pot ser avorrida a la llarga, però el treball ho assegura Mitjans de subsistència. Si l’ambient de treball és bo, el personal és agradable i només podeu treballar temporalment en aquesta posició (per exemple, per una limitació del projecte), potser ho podeu fer organitzar.

Pot semblar diferent si el lloc de treball ja és una imposició, ja s’ha acabat Motius de cost algunes empreses encara recorren a solucions espacials que contradiuen tots els coneixements d'ergonomia i, de vegades, també el sentit comú.

Baixeu-vos de la roda del hàmster: podeu fer-ho

La comprensió exigeix ​​sobretot una cosa: la vostra pròpia iniciativa i el desig de canviar alguna cosa en la situació actual. Malauradament, molts empleats cauen en una posició encara més baixa com a conseqüència de ser poc reptats Forat de falta de motivacióen què persisteixen i continuen patint la manca de reptes.

No sucumbiu a la creença equivocada que la subcarrega disminuirà per si mateixa. La inacció no us portarà enlloc. Poden passar molts mesos o fins i tot anys fins que les vostres àrees de responsabilitat canviïn de manera tan fonamental que la feina finalment sigui divertida de nou i us sentiu interpel·lats.

Si en teniu Ja no suportarà ser sotmès a reptes i finalment voleu fer alguna cosa, els consells següents us poden ajudar:

• Analitza les causes

  Analitzeu el vostre cas a partir de la descripció de la situació anterior. Només quan en tingueu Compreneu els motius del vostre repte insuficient, podeu arribar a l’arrel del problema i obtenir una millora. Analitzeu què us avorrirà exactament de la vostra feina, on voldríeu alguna cosa diferent i com podria ser el canvi.
  
  És particularment important distingir entre demandes quantitatives i qualitatives insuficients (també anomenada sobrecàrrega mental). En altres paraules, simplement no teniu prou tasques perquè heu acabat massa ràpid? O són ​​les pròpies tasques les que no proporcionen prou incentius i, segons la vostra opinió, són tan fàcils de posar-vos el pilot automàtic immediatament?

• Canvieu la vostra actitud

  No sempre heu d’accelerar cada dia, de vegades sí Temps inactius ocurrència. Les persones amb una alta ètica laboral i amb un enfocament fort en el rendiment sovint tenen dificultats per acceptar-ho.
  
  El canvi d’actitud també té sentit en els casos en què els treballadors opten per mantenir-se en una feina tot i que no compleix el seu ideal. Per exemple, si no es tracta de mudar-se perquè es canviï de feina perquè cal atendre els familiars, els nens van a l’escola local o la parella treballa al lloc. A explicació detallada llegiu aquí sobre com trobar sentit a una feina sense sentit o com sortir de la roda del hàmster.

• Cerqueu la conversa oberta

  Sovint, es manté en secret massa pocs desafiaments en la feina. En lloc de fer-ho al costat, els empleats intenten tapar-lo per no donar una impressió equivocada al cap. Un gran error, perquè amb això apostes ell mateix encara més pressionat i dificulten encara més la situació. Tan aviat com noteu que no teniu prou impugnació, haureu de buscar una entrevista amb el vostre supervisor.
  
  Només quan el seu cap sap que li agradaria més responsabilitat o més reptes a la seva feina, pot respondre. Per tant, no només deixeu clar que no us interpel·la, sinó que proveu-ne un de seguida per trobar una solució comunaque es pot implementar després de la conversa.

• Crear una sensació d’èxit

  A més del pur avorriment, sovint també sorgeix la sensació de ser poc reptat a la feina pel fet de tenir la sensació realment no contribueix i per participar en el resultat. A més, l’elogi va a un company, tot i que esteu segurs que ho hauríeu fet millor, només si us haguessin donat l’oportunitat.
  
  Pot ser útil si creeu un sentiment d’èxit i us feu tan conscients que sou una part important de l’equip i una part crucial Contribuir a l’èxit mutu. Això es pot aconseguir, per exemple, establint-vos petits objectius una i altra vegada. Però també és important entendre el panorama general de l’empresa. Així és com podeu veure exactament l'impacte del vostre treball.

• Canviar d’empresari

  En última instància, teniu poca opció i, de vegades, és l’única manera d’evitar-vos de ser desafiats. Si el vostre empresari actual ja no us ofereix oportunitats i no veieu la possibilitat que canviï en un futur pròxim, això és tot Saltar a un altre empresari la millor manera d’aconseguir al màxim tot el seu potencial.
  
  Assegureu-vos, des del principi, que no acabareu en una situació similar a la vostra nova feina. Això no es pot garantir mai per endavant, sinó contactant amb Descripció del treball i a l’entrevista de treball estàs molt atent, ja tens una bona impressió de les tasques que afrontaràs en el futur.